Nova Lux Challenge
Préparez-vous à une immersion. Un moment pour vous connecter profondément à votre essence.
Détendez-vous
Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. F
Respirez Profondément
Inspirez lentement par le nez, sentez l'air emplir vos poumons... retenez un instant... puis expirez doucement par la bouche, relâchant toute tension.
Répétez plusieurs fois, en sentant le calme s'installer en vous.
Inspirez... Expirez...
La Beauté en Chaque Chose
Ouvrez votre cœur et votre esprit à la beauté qui vous entoure, présente dans les plus simples détails de l'existence. Pensez à une chose, une personne, un lieu qui évoque pour vous la beauté ou la gratitude. Accueillez cette sensation.
Cliquez sur la vidéo pour commencer l'écoute. Mettez en plein écran pour une meilleure immersion.